No Dia Mundial da Alimentação, saiba quais os melhores alimentos para quem enfrenta o tratamento do câncer de mama.
Há bastante tempo, estudos demonstram que a qualidade de vida na velhice está fortemente ligada a hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares. Mas o que poucos sabem é que além de serem eficazes na prevenção de doenças, determinados alimentos desempenham um papel importante no tratamento do câncer de mama, contribuindo para uma melhor qualidade de vida dos pacientes.
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para manter o corpo saudável em qualquer circunstância, mas se torna ainda mais importante durante o tratamento do câncer de mama. A doença e seus tratamentos podem enfraquecer o sistema imunológico e causar efeitos colaterais debilitantes. Portanto, a ingestão de nutrientes adequados é fundamental. Neste Dia Mundial da Alimentação, vamos listar quais alimentos são mais benéficos para pacientes em tratamento. Continue lendo para saber mais!
Redução de alimentos processados e açúcares pode ajudar contra o câncer de mama
A redução de alimentos processados e açúcares refinados é uma diretriz importante para qualquer pessoa, mas especialmente para pacientes com câncer de mama. Alimentos processados geralmente contêm aditivos que podem ser prejudiciais, enquanto o excesso de açúcares pode contribuir para a inflamação no corpo, o que não é desejável durante o tratamento.
Proteínas magras e manutenção da massa muscular
Durante o tratamento do câncer de mama, é comum a perda de peso e massa muscular. O consumo de proteínas magras, como peito de frango, peixe e leguminosas, pode ajudar a manter a massa muscular e fornecer energia para o corpo enfrentar o tratamento.
Alimentos que podem ajudar durante o tratamento do câncer de mama
Embora cada tratamento seja personalizado, levando em consideração as características bioquímicas individuais e possíveis alergias e intolerâncias alimentares, existem alimentos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, especialmente ricos em ômega 3, flavonoides, licopeno, selênio e vitamina D, que são recomendados. Aqui estão alguns deles:
• Peixes como sardinha, salmão, atum e arenque são ótimas opções devido ao alto teor de ômega 3 e vitamina D;
• Ovos são ricos em antioxidantes, selênio, zinco, vitaminas A e E, proteínas, entre outros nutrientes benéficos;
• O gengibre é excelente para reduzir náuseas e vômitos, comuns durante a quimioterapia, e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;
• O abacate é uma fruta com ação antioxidante e anti-inflamatória, além de ser rica em nutrientes essenciais;
• Castanha-do-pará é uma boa fonte de selênio, importante no tratamento de alguns tumores;
• Azeite de oliva extravirgem auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis e tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;
• Tangerina é rica em vitaminas A e C, fibras e potássio, fortalecendo o sistema imunológico;
• Amêndoas fornecem antioxidantes que combatem os radicais livres e auxiliam na renovação celular;
• O caju é rico em flavonoides que previnem e combatem o câncer e beneficia o sistema imunológico;
• O tomate contém licopeno e possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a prevenção do câncer.
Consulte um nutricionista!
É importante lembrar que cada paciente é único, e as necessidades nutricionais podem variar. Portanto, é fundamental consultar um nutricionista especializado em oncologia para desenvolver um plano alimentar personalizado. Eles podem levar em consideração as necessidades individuais, restrições alimentares e efeitos colaterais específicos do tratamento.
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