A hipertensão é uma doença crônica e sem cura na maioria dos casos, mas pode ser revertida em alguns casos específicos
A hipertensão nada mais é que a pressão baixa. Ou seja, a pressão arterial se eleva duradouramente e prejudica o funcionamento da circulação sanguínea e dos órgãos, principalmente os rins, o cérebro e o coração. Essa doença é um dos principais problemas cardiovasculares que podem acometer uma pessoa.
Ela não apresenta sintomas, e a única maneira de se diagnosticar é por meio da medida da pressão arterial. É recomendado aferir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano a partir dos 3 anos de idade. A elevação na pressão pode acontecer, principalmente, quando se está ansioso, estressado, com dor, em dias frios e até mesmo nas consultas médicas.
O surgimento de sintomas acontece em casos graves e que não foram tratados, além de crises hipertensivas. “Quando se tem uma urgência hipertensiva, a preocupação é saber se ela está causando alguma complicação em outro órgão, como encefalopatias, convulsões e alterações visuais”, explica a cardiologista Caroline Nagano.
Quais são os riscos da Hipertensão?
Além de prejudicar o funcionamento da circulação sanguínea, a pressão alta também pode desencadear placas de gordura (Aterosclerose) e o “entupimento” de artérias e formação de coágulos, podem causar:
- Infarto (IAM)
- Insuficiência cardíaca (“coração grande” ou “coração fraco”)
- Aneurisma da aorta
- Doença renal, com risco de diálise
- Derrame (AVC)
- Morte súbita.
É possível deixar de ser hipertenso?
A Hipertensão é uma doença crônica sem cura, que pode ser tratada. Mas, em alguns casos, é possível reverter a doença: nos casos em que o excesso de peso, o sedentarismo e a dieta ruim são os principais fatores do aumento da pressão arterial.
Mudar o estilo de vida é essencial para normalizar a sua hipertensão ou deixar de ser hipertenso. Confira algumas dicas:
- Faça dieta
Se consulte com o nutricionista e procure achar uma dieta que possa baixar a pressão sem medicações. A dieta dash, desenvolvida por norte-americanos, é um bom exemplo a se seguir.
- Reduza o sal e o açúcar
O excesso de sal pode torná-lo hipertenso e levar a casos sem reversão. Se você já for hipertenso, o sal pode piorar o seu quadro. O açúcar também pode ser tão ou até mais prejudicial que o sal. o Excesso de açúcar pode desencadear outras doenças que afetam as artérias, as endurecendo ou dilatando.
3. Reduza o álcool e o tabaco
Fumar causa um aumento imediato na pressão arterial, além de causar danos a longo prazo aos vasos sanguíneos, os inflamando e aumentando o risco de hipertensão. Beber também eleva a pressão arterial a níveis prejudiciais à saúde. Esses dois fatores aumentam a chance de derrames e doenças cardíacas.
4. Faça exercícios aeróbicos e durma bem
Antes de começar, passe com seu cardiologista. Estudos mostram que os exercícios aeróbicos e os de alta intensidade (HIIT) podem melhorar a pressão arterial. Já o sono, quando insuficiente, tende a aumentar a pressão arterial e a provocar uma inflamação vascular.
Quer saber mais? Continue acompanhando o CENDERS e saiba mais sobre essas e outras curiosidades do universo da pesquisa clínica!
